スーパーフード

こちらは、ドクターリセラのホワイトチアシード◡̈⃝✩*
今私は、ヴィタグリーンスムージーの

チアシードをつかっているけど

始めて1週間、嘘のように

お腹の調子がいい!!

「チアシードと水さえあれば生きていける」

と言われてる程栄養価の高い食品(*¨*)♡

南米でも食べられてきたシソ科の植物の種で、味はほとんど無味無臭です(*¨*)♡
私は、スムージーと豆乳と混ぜて

シェイカーで混ぜて飲んでます◡̈⃝✩*

【チアシードはこんなにすごい】
■オメガ3    鮭の8倍 

■食物繊維   玄米の8倍 

■タンパク質  インゲン豆の6倍 

■カルシウム  牛乳の8倍 

■鉄      レバーの2.4倍 
オメガ3はもちろん、ビタミンE、ポリフェノール、水溶性食物繊維も含むスーパーフードです。

血糖値の上昇を抑える水溶性食物繊維も豊富

お腹で膨らむので充実の満腹感。

お子様でも食べれます。

子供用のレシピもあります🍎

そのまま食べても吸収されにくい。または水分を吸着して便秘になる可能性がある。

水でふやかして飲むのがおすすめです😊

ヨーグルトに入れて食べてもおいしいです。
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