ホワイトチアシード

チアシードを食べるタイミングは？
チアシードは、食事を摂る20分前に食べることで、食事を摂る時には満腹感を感じている状態を作ることができます。
さらに、血糖値の上昇を抑えたり、脂肪をつきにくくする働きもあるので、食前にチアシードを摂ることが大切なポイントとなります。
間違っても、食後にチアシードをたくさん食べてしまうということがないように注意して下さいね！